mar 18, 2017 | Stresshantering
Stress är en känsla vi alla upplever någon gång. Det är ett naturligt försvar som vi har med oss redan sedan stenåldern när vi behövde skärpa våra sinnen och uppbringa lite extra energi. Stress i sig är inte farligt, men det är när vi går med ett ständigt stresspåslag...
dec 15, 2016 | Framgångsrikt företagande, Mental Träning, Mindfulness, Stresshantering
Vi lever i en tid där allting går på högvarv. Allt fler ”går in i väggen” och blir utbrända och mer än hälften upplever en för hög stressnivå. Ett stort antal av oss häller i oss kaffe eller koffein för att klara av dagarna och när vi kommer hem på kvällen...
okt 5, 2016 | Mental Träning, Mindfulness, Stresshantering
Att meditation och mental träning är bra är väldigt många överens om. Mental träning är en av de viktiga grundstenarna i Personligt Mästerskaps program, för att skapa hållbar förändring, sänka grundspänning och jobba med mål och resultat. Förutom dessa effekter kan vi...
