jun 3, 2019 | Mental Träning
The difference in Mental Training and Meditation In Personal Mastery, we use the method of Mental Training. Mental Training began to develop in the sixties, and in Sweden, it was primarily Lars-Eric Uneståhl’s work in hypnosis and self-hypnosis that led to what...
mar 20, 2019 | Mental Träning
What is Mental Training? Mental Training is about how to systematically and regularly train your brain on what you want to happen. This could involve how to relax, manage stress, gain more confidence, or how to set up goals and target images. Change happens in the...
mar 11, 2019 | Mental Träning
If you are not familiar with Mental Training, you may encounter obstacles that can lead you to believe that it is not working. Here are the most common things that may happen: I fall asleep while listening so it probably doesn’t work for me. Fact: When you start...
maj 28, 2017 | Mental Träning
Vad är Mental Träning? Mental Träning handlar om att träna hjärnan systematiskt och regelbundet på det du vill ska hända. Det kan vara att slappna av, hantera stress, få bättre självförtroende eller att programmera in mål och målbilder. All förändring sker i det...
dec 15, 2016 | Framgångsrikt företagande, Mental Träning, Mindfulness, Stresshantering
Vi lever i en tid där allting går på högvarv. Allt fler ”går in i väggen” och blir utbrända och mer än hälften upplever en för hög stressnivå. Ett stort antal av oss häller i oss kaffe eller koffein för att klara av dagarna och när vi kommer hem på kvällen...
okt 5, 2016 | Mental Träning, Mindfulness, Stresshantering
Att meditation och mental träning är bra är väldigt många överens om. Mental träning är en av de viktiga grundstenarna i Personligt Mästerskaps program, för att skapa hållbar förändring, sänka grundspänning och jobba med mål och resultat. Förutom dessa effekter kan vi...
